Máy chạy bộ có tác dụng gì? Top 4 máy chạy bộ Kaitashi được tin dùng nhất hiện nay

Ngày nay, xu hướng sử dụng các thiết bị hỗ trợ tập luyện như máy chạy bộ, xe đạp tập,... đang rất được ưa chuộng tại các phòng tập và cả trong hộ gia đình bởi tính tiện dụng và hiệu quả mang lại. Trong đó, máy chạy bộ Kaitashi đang là một trong những dòng sản phẩm nổi bật phù hợp với điều kiện, nhu cầu của người tiêu dùng Việt và được lựa chọn nhiều nhất. Vậy, máy chạy bộ có tác dụng như thế nào và những loại máy chạy nào đang được khách hàng tin dùng hiện nay, cùng Golmart khám phá trong bài viết sau đây nhé!

Tác dụng của máy chạy bộ

Như chúng ta đều đã biết, việc tập luyện thể dục, thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể dành thời gian để tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời. Do đó, các thiết bị tập luyện ra đời để giúp bạn có thể tập luyện dễ dàng, tiện lợi, không tốn quá nhiều thời gian nhưng hiệu quả mang lại rất tuyệt vời. Các chuyên gia cho rằng, sử dụng máy chạy bộ đều đặn, thường xuyên giúp cải thiện và nâng cao rất tốt cho sức khỏe và cả tinh thần. Cụ thể, những tác dụng nổi bật của máy chạy bộ như sau:

Tăng cường sức khỏe

Dựa trên giá trị thực tiễn và các nghiên cứu từ nhiều chuyên gia, máy chạy bộ có tác dụng tuyệt vời trong việc nâng cao sức khỏe thể chất đồng thời tăng cường thể lực cho người tập luyện. Theo đó, khi luyện tập với máy chạy bộ, hầu hết các cơ, bộ phận trên cơ thể đều được vận động theo mức độ phù hợp có thể điều chỉnh được trên máy, nhờ đó, các bộ phận này dần trở nên khỏe khoắn, dẻo dai và tràn trề năng lượng.

Việc duy trì đều đặn chạy bộ trên máy sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể được cải thiện chức năng hoạt động, khỏe mạnh hơn, đặc biệt như phổi, hệ tim mạch, việc trao đổi chất trong cơ thể cũng được tăng cường hiệu quả. Nhờ đó, bạn sẽ luôn cảm thấy cơ thể khỏe khoắn, ít mỏi mệt và lúc nào cũng tràn trề năng lượng, sức sống. Theo nhiều khảo sát trên việc tập luyện thực tế, những người có thói quen sử dụng máy chạy bộ thường xuyên có cơ thể dẻo dai hơn, rất ít bị cảm cúm hay ốm vặt so với những người lười vận động.

Cải thiện hệ tim mạch, phổi

Hội tim mạch Việt Nam đã đưa ra nghiên cứu cho rằng, tập luyện thường xuyên cùng máy chạy bộ mang lại tác dụng rất hiệu quả trong việc giảm thiểu các tác nhân gây ra bệnh ở hệ tim mạch như tăng nồng độ cholesterol trong máu hay huyết áp tăng,... Bên cạnh đó, chạy bộ trên máy còn giúp tăng cường nồng độ oxy trong máu, nhờ đó lưu thông máu được cải thiện tuyệt vời, nâng cao hoạt động của hệ tim mạch.

Ngoài những tác động đến nhịp tim, máy chạy bộ cũng giúp chúng ta điều hòa nhịp thở tốt hơn, cơ thể đào thải được các độc tố, cacbon đồng thời nạp được lượng lớn oxy nếu chăm chỉ tập luyện. Nhờ đó, hoạt động của phổi ổn định, được tăng cường, khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, đối với những người có hệ hô hấp yếu, chạy với máy chạy bộ trong nhà sẽ có hiệu quả tốt hơn so với việc tập chạy ở ngoài trời ô nhiễm, khói bụi.

Xem thêm: 👉👉👉 Sai lầm khi sử dụng máy chạy bộ

Xương chắc khỏe

Máy chạy bộ còn có tác dụng trực tiếp đến hệ xương khớp, đặc biệt hiệu quả trong việc tăng cường sức mạnh ở cơ bắp chân, các dây chằng ở chân chịu lực tốt và dẻo dai hơn. Nhờ đó, duy trì sử dụng máy chạy bộ đúng cách, an toàn giúp phòng tránh rất tốt các bệnh xương khớp như đau gối, đau nhức, thoái hóa cơ khớp chân, bệnh viêm khớp,... Bên cạnh đó, chạy bộ cũng giúp hạn chế xảy ra các vấn đề xương khớp khi về già như loãng xương, giòn xương,...

Giảm cân hiệu quả

Một trong những tác dụng tuyệt vời của máy chạy bộ đó chính là giảm cân rất hiệu quả. Khi chạy trên máy, lượng calo được đốt cháy liên tục, nhờ đó những năng lượng dư thừa được tiêu hao, giảm mỡ, giảm cân rất tốt. Trong lúc bạn chạy bộ, không chỉ những cơ chân phải di chuyển liên tục trên băng tải mà cả cánh tay, cơ mông, đùi, bụng cũng được vận động suốt quá trình, mỡ thừa trên cơ thể được đốt cháy tối đa. Khoảng 30 phút chạy bộ trên máy, bạn có thể tiêu hao được đến 250 kCal. Do đó, máy chạy bộ là lựa chọn được khuyên dùng cho những ai đang có nhu cầu giảm cân mà không có nhiều thời gian để tập luyện.

Cải thiện tâm trạng

Bên cạnh những tác dụng đến sức khỏe, máy chạy bộ còn là phương pháp rất tốt giúp cải thiện tâm trạng, nâng cao chất lượng giấc ngủ. Theo nhiều nghiên cứu, khi vận động nói chung và chạy bộ nói riêng, cơ thể tiết ra các hoocmon “hạnh phúc”, nhờ đó thu hút các năng lượng tích cực và đẩy lùi những cảm xúc xấu, giảm căng thẳng, áp lực và stress trong cuộc sống hiệu quả.

Thường xuyên tập luyện với máy chạy bộ, tinh thần và cảm xúc của bạn sẽ luôn phấn chấn, nhiều năng lượng tích cực, vui tươi hơn. Sức khỏe được nâng cao và tinh thần thoải mái còn làm cho giấc ngủ có chất lượng tốt hơn, cải thiện tình trạng mất ngủ, giúp bạn ngủ sâu và dễ chìm vào giấc ngủ.

Top 4 máy chạy bộ Kaitashi hiệu quả nhất hiện nay

Kaitashi là thương hiệu cung cấp các sản phẩm, thiết bị hỗ trợ tập luyện uy tín, chất lượng như xe đạp tập, máy chạy bộ, ghế massage,... phù hợp với nhu cầu của người Việt. Trong đó, các dòng máy chạy bộ của Kaitashi được người tiêu dùng đánh giá cao về hiệu quả, thiết kế cũng như tính tiện lợi. Sau đây là top 4 dòng máy chạy bộ Kaitashi đang được tin tưởng lựa chọn nhất hiện nay:

Máy chạy bộ Kaitashi K- 9000

Máy chạy bộ Kaitashi K-9000 là dòng máy chạy đa năng với nhiều chương trình luyện tập đa dạng, tác động hiệu quả đến nhiều bộ phận. Sản phẩm này được tích hợp các tính năng như gập bụng, đai massage, đĩa xoay eo,... giúp giảm mỡ thừa tối ưu nhất. Kaitashi K-9000 có thiết kế 2 màu đen - trắng tinh tế, sang trọng với trọng lượng tải tối đa lên đến 140kg. Bên cạnh đó là các tính năng thông minh như: kiểm soát nhịp tim, lượng calo tiêu hao,... trên màn hình cảm ứng theo dõi.

Mức giá máy chạy bộ Kaitashi K-9000: 24.500.000 VND.

Máy chạy bộ Kaitashi K-8800

Kaitashi K-8800 cũng là một dòng máy chạy bộ đa năng với nhiều chương trình luyện tập để phù hợp với nhu cầu của từng người. Sản phẩm máy chạy bộ này có thiết kế gọn gàng, thảm chạy kích thước thoải mái, tải trọng lên đến 150kg và có thể gập gọn, tiết kiệm tối đa diện tích. Bên cạnh đó, máy chạy bộ Kaitashi K-8800 cũng được trang bị màn hình 7 inch hiển thị các thông số giúp kiểm soát quá trình tập luyện hiệu quả hơn.

Mức giá máy chạy bộ Kaitashi K-8800: 21.900.000 VND.

Máy chạy bộ Kaitashi K-7500

Máy chạy bộ Kaitashi K-7500 có thiết kế sang trọng với 2 màu chủ đạo là đen và trắng. Kích thước tương đối gọn gàng và còn có thể gập gọn, phù hợp với cả những không gian không có diện tích quá thoải mái. Máy cũng được tích hơp đĩa xoay eo, gập bụng, đai massage hỗ trình luyện tập hiệu quả tối ưu. Tải trọng máy ở mức khoảng 120kg với giới hạn tốc độ khoảng từ 1 đến 18km/h.

Mức giá máy chạy bộ Kaitashi K-7500: 18.900.000 VND.

Xem thêm: 👉👉👉 Top 4 xe đạp tập Kaitashi

Máy chạy bộ Kaitashi K-3

Một lựa chọn máy chạy bộ đa năng có mức giá hợp lý hơn nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả mang lại tuyệt vời cho sức khỏe đó là Kaitashi K-3. Với trọng lượng tải tối đa 120kg cùng các tính năng tích hợp đai massage, đĩa xoay eo, gập bụng và chương trình luyện tập P1-P12, máy cho tác động đến nhiều nhóm cơ khớp, đốt calo và mỡ thừa hiệu quả. Thiết kế máy chạy bộ Kaitashi K-3 khá gọn gàng và sang trọng, phù hợp với cả những không gian không quá rộng rãi với khả năng gập gọn tiện lợi.

Mức giá máy chạy bộ Kaitashi K-3: 12.900.000 VND.

Xem thêm: 👉👉👉 Top 4 máy chạy bộ Taisodo hiệu quả nhất

Nhìn chung, máy chạy bộ có tác dụng nâng cao sức khỏe toàn diện, đặc biệt cải thiện phổi, hệ tim mạch và xương khớp đồng thời giúp tinh thần phấn chấn, vui vẻ và tràn đầy năng lượng nếu thường xuyên luyện tập. Hy vọng với gợi ý 4 dòng máy chạy bộ Kaitashi tốt nhất từ Golmart.com.vn, bạn có thể lựa chọn cho mình một sản phẩm phù hợp.