Đạp xe là hình thức luyện tập an toàn, dễ dàng thực hiện và mang lại hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ điều kiện và thời gian để đạp xe ngoài trời mỗi ngày. Và xe đạp tập ra đời để giải quyết vấn đề đó, giúp việc tập luyện trở nên tiện lợi hơn rất nhiều. Trong đó, sản phẩm xe đạp tập Kaitashi được đánh giá cao cả về thiết kế, hiệu quả tập luyện. Trong bài viết này, hãy cùng Golmart tìm hiểu những tác dụng của thiết bị này và top 4 dòng xe đạp tập Kaitashi tốt nhất hiện nay.
Tác dụng của xe đạp tập
Như chúng ta đều đã biết, việc tập luyện thể dục, thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể dành thời gian để tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời. Do đó, xe đạp tập là thiết bị hỗ trợ luyện tập ngay tại nhà rất được ưa chuộng hiện nay. Các chuyên gia cho rằng, sử dụng xe đạp tập đều đặn, thường xuyên giúp cải thiện và nâng cao rất tốt cho sức khỏe và cả tinh thần. Cụ thể, những tác dụng nổi bật của xe đạp tập như sau:
Giúp cơ bắp săn chắc
Trong quá trình tập luyện cùng xe đạp tập, rất nhiều các nhóm cơ được tác động như cơ vai, bắp chân, bắp tay, bụng,... Nhờ việc kích hoạt các cơ vận động liên tục, các cơ bắp dần trở nên săn chắc hơn, mỡ thừa được loại bỏ, đặc biệt là phần cơ bụng, cơ thắt lưng và cơ chân. Nhờ đó, hệ thống cơ bắp của cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh hơn, nâng cao hoạt động của các nhóm cơ.
Xương khớp dẻo dai
Hệ thống cơ bắp, dây chằng, gân có nhiệm vụ liên kết, giúp các bộ phận trong cơ thể hỗ trợ nhau trong quá trình vận động. Theo đó, việc luyện tập thường xuyên cùng xe đạp tập hỗ trợ tăng cường mật độ của xương, tăng cường sức mạnh, sự chắc khỏe của xương. Đặc biệt, hoạt động của cột sống cũng cải thiện và nâng cao nhờ các cơ bắp ở phần lưng dưới được kích thích trong quá trình đạp xe. Những tác động đó giúp người luyện tập phòng tránh tuyệt vời những cơn đau lưng và nhiều vấn đề khác của hệ thống xương khớp.
Giảm cân, giảm béo hiệu quả
Một trong những tác dụng tuyệt vời của xe đạp tập đó chính là giảm cân rất hiệu quả. Khi đạp xe trên máy, lượng calo được đốt cháy liên tục, nhờ đó những năng lượng dư thừa được tiêu hao, giảm mỡ, giảm cân rất tốt. Trong lúc bạn đạp xe, không chỉ những cơ chân phải di chuyển liên tục trên băng tải mà cả cánh tay, cơ mông, đùi, bụng cũng được vận động suốt quá trình, mỡ thừa trên cơ thể được đốt cháy tối đa. Khoảng 1 giờ tập luyện với xe đạp tập, bạn có thể tiêu hao được đến 300 kCal. Do đó, xe đạp tập là lựa chọn được khuyên dùng cho những ai đang có nhu cầu giảm cân mà không có nhiều thời gian để tập luyện.
Cải thiện hệ tim mạch
Theo nghiên cứu từ Hội Y khoa Anh, một tuần đạp xe khoảng 20 dặm có hiệu quả giảm đến một nửa các nguy cơ dẫn đến các bệnh lý liên quan đến tim mạch. Xe đạp tập hỗ trợ bạn có thể luyện tập mỗi ngày tại nhà mà không cần phải đạp xe ngoài trời, cho những tác động tuyệt vời đến hoạt động của tim, cải thiện nhịp tim, nhịp thở, đặc biệt hiệu quả với những người bị cao huyết áp. Đạp xe với xe đạp tập đều đặn hàng ngày và hình thành thói quen, vấn đề đột quỵ được giảm thiểu rất nhiều. Ngoài những tác động đến nhịp tim, máy chạy bộ cũng giúp chúng ta điều hòa nhịp thở tốt hơn, cơ thể đào thải được các độc tố, cacbon đồng thời nạp được lượng lớn oxy nếu chăm chỉ tập luyện.
Tham Khảo: 👉👉👉 top 4 máy chạy bộ Kaitashi
Giảm stress, cải thiện tâm trạng
Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đạp xe với xe đạp tập mang đến hiệu quả giảm stress và hỗ trợ giảm thiểu đau nửa đầu rất tốt. Việc luyện tập hàng ngày với xe đạp tập giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, tiết ra các hoocmon “hạnh phúc”, nhờ đó đẩy lùi các cảm xúc tiêu cực, tăng cường cảm giác phấn chấn, vui vẻ, giảm áp lực cuộc sống.
Cơ thể được tăng cường hoạt động, khỏe mạnh hơn và tinh thần được giải tỏa, nhờ đó giấc ngủ của bạn cũng được cải thiện hơn rất nhiều. Tình trạng mất ngủ được giải quyết hiệu quả, giúp bạn ngủ sâu và dễ chìm vào giấc ngủ.
Top 4 xe đạp tập Kaitashi hiệu quả nhất hiện nay
Kaitashi là thương hiệu cung cấp các sản phẩm, thiết bị hỗ trợ tập luyện uy tín, chất lượng như xe đạp tập, máy chạy bộ, ghế massage,... phù hợp với nhu cầu của người Việt. Trong đó, những dòng xe đạp tập Kaitashi được người tiêu dùng đánh giá rất cao ở cả thiết kế, tính năng cùng hiệu quả mang lại và đặc biệt là mức giá hợp lý. Ngay sau đây, Golmart sẽ giới thiệu đến bạn 4 dòng xe đạp tập Kaitashi tốt nhất hiện nay:
Xe đạp tập Kaitashi K-1355
Xe đạp tập Kaitashi K-1355 có thiết kế tinh tế với 2 tông màu xám và đỏ, giúp không gian nhà bạn sang trọng hơn. Đồng thời, sản phẩm này khá gọn gàng, trọng lượng khoảng 30.4kg và có bánh xe để tiện lợi di chuyển đến vị trí khác nếu cần thiết và không quá tốn diện tích. Kaitashi K-1355 có 8 mức độ kháng lực để bạn lựa chọn tập luyện phù hợp với nhu cầu. Đặc biệt, xe đạp tập Kaitashi K-1355 có trang bị màn hình LCD giúp bạn theo dõi và kiểm soát được toàn bộ quá trình luyện tập.
Giá xe đạp tập Kaitashi K-1355: 7.700.000 VND.
Xem thêm: 👉👉👉 3 mẫu xe đạp tập Tech Fitness tốt nhất bạn không thể bỏ qua
Xe đạp tập Kaitashi K-1366
Kaitashi K-166 là dòng xe đạp tập nổi bật của Kaitashi với chế độ luyện tập 8 mức độ kháng lực, tác động hiệu quả đến việc nâng cao sức khỏe. Sản phẩm có thiết kế màu xám đỏ sang trọng, gọn nhẹ, di chuyển tiện lợi với trang bị bánh xe. Đồng thời, xe đạp tập Kaitashi K-1366 có tính năng cảm biến nhịp tim, hiển thị rõ ràng trên màn hình để bạn tiện theo dõi.
Giá xe đạp tập Kaitashi K-1366: 7.500.000 VND.
Xe đạp tập Kaitashi K-1377
Xe đạp tập Kaitashi K-1377 có tải trọng tối đa lên đến 100kg cùng các chế độ tập luyện 8 mức kháng lực, phù hợp nhu cầu của từng người. Tập luyện cùng Kaitashi K-1377 hàng ngày, sức khỏe của bạn sẽ được nâng cao hiệu quả, cơ thể săn chắc, đốt cháy tối đa mỡ thừa. Sản phẩm này cũng có trang bị màn hình LCD hiển thị đầy đủ các thông tin như quãng đường, tốc độ, mức calo tiêu thụ,...
Giá xe đạp tập Kaitashi K-1377: 8.500.000 VND.
Tìm hiểu thêm: 👉👉👉 tác dụng của ghế massage
Xe đạp tập Kaitashi K-7700
Một lựa chọn xe đạp tập Kaitashi được nhiều người tiêu dùng tin tưởng khác đó là Kaitashi K-7700. Máy có tải trọng tối đa là 120kg, thiết kế nhỏ gọn cùng 2 tông màu xanh trắng tinh tế. Sản phẩm này có mức giá thấp hơn so với những dòng máy trên nhưng vẫn đảm bảo cung cấp chế độ luyện tập tuyệt vời cho bạn.
Giá xe đạp tập Kaitashi K-7700: 6.500.000 VNĐ.
Nhìn chung, xe đạp tập là thiết bị luyện tập hiệu quả, dễ dàng và tiện lợi giúp nâng cao sức khỏe toàn diện nếu bạn luyện tập chăm chỉ hàng ngày. Hy vọng với những gợi ý xe đạp tập Kaitashi mà Golmart giới thiệu, bạn có thể lựa chọn được sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình.
