Máy chạy bộ trên không là một trong những sản phẩm nằm trong danh sách các thiết bị rèn luyện sức khỏe được mọi người ưa chuộng. Nhưng bên cạnh đó, nhiều người vẫn còn nghi ngờ về tác dụng cũng như chất lượng của máy chạy bộ. Vậy hãy đọc bài viết đây để bạn có thể trả lời được những câu hỏi như “Máy chạy bộ trên không có tốt không?”, “Máy chạy bộ trên không có tác dụng gì?”.
Máy chạy bộ trên không có tác dụng gì?
Máy chạy bộ trên không có rất nhiều tác dụng và điển hình với một số điểm như:
- Tăng cường sức khỏe:
Chiếc máy có nhiều bài tập hỗ trợ toàn thân gồm tay, chân, bụng... giúp người dùng có thể tiêu thụ nhiều calo nhất. Điều này sẽ giúp giảm cân hiệu quả, cho cơ thể thon gọn và săn chắc hơn.
Luyện tập với máy chạy bộ trên không không chỉ có lợi ích cho việc giảm cân còn giúp các mô sụn của bạn được cải thiện, hỗ trợ sức khỏe cho các khớp xương và giúp ngăn ngừa loãng xương hiệu quả.
Bên cạnh đó, sử dụng máy chạy bộ trên không còn giúp bạn giảm huyết áp, giảm cholesterol và giảm mỡ máu hiệu quả.
- Tăng sức đề kháng:
Theo các nghiên cứu, việc tập luyện thường xuyên với máy chạy bộ trên không có thể giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt với người cao tuổi, nó sẽ giúp làm chậm sự suy giảm chức năng đề kháng.
Ngoài ra, khi bạn dùng máy chạy bộ thường xuyên sẽ làm giảm nguy cơ của nhiều loại ung thư, bao gồm cả một số loại ung thư đáng lo ngại nhất hiện nay như: đại tràng, vú, nội mạc tử cung...
- Giảm căng thẳng mệt mỏi:
Chạy bộ giúp chống stress và chống trầm cảm hiệu quả cho nhiều đối tượng.
Đánh giá ưu nhược điểm của máy chạy bộ trên không
Ưu điểm
Được ghi nhận, lựa chọn bởi nhiều người dùng, điều này bởi lẽ máy chạy bộ trên không đi kèm những ưu điểm hấp dẫn sau đây:
- Thiết kế đơn giản: So với máy chạy bộ điện, máy chạy bộ trên không được đánh giá cao bởi thiết kế đơn giản và vô cùng gọn nhẹ. Với những ngôi nhà có diện tích hạn hẹp, bạn vẫn có thể đặt máy ở bất cứ đâu mà mình mong muốn. Sau khi chạy bộ, bạn có thể gập máy, cất gọn gàng vào một chỗ giúp tiết kiệm diện tích không gian cũng như giúp máy có độ bền cao hơn.
- Tập thể dục theo cách của bạn: Bài tập được thực hiện trên máy chạy bộ trên không khá thú vị, tương tự như cách bạn trải nghiệm các bài thể dục nhịp điệu. Về lợi ích, những bài tập này không chỉ gia tăng nhịp tim, làm giảm cholesterol trong máu mà còn giúp giảm cân, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh béo phì, cải thiện giấc ngủ sâu hơn. Với thiết bị này, dù thời gian luyện tập khá dài nhưng bạn sẽ không hề cảm thấy mệt mỏi.
- Giúp luyện tập toàn thân: Không chỉ mang lại khả năng rèn luyện đôi chân, việc sử dụng máy chạy bộ trên không còn giúp rèn luyện toàn bộ cơ thể bạn nhé. Đặc biệt, không chỉ tay hay chân mà cơ bụng của bạn cũng có những sự tác động nhất định. Từ đây, cơ thể bạn sẽ trở nên săn chắc, phát triển toàn diện.
- Giá thành máy rẻ: Do máy chạy bộ trên không đi kèm thiết kế đơn giản một cách tối đa, không sử dụng động cơ chạy điện. Nhờ đó, dòng sản phẩm này cũng có giá bán phải chăng hơn nhiều dòng máy chạy bộ khác. Điều này thực sự phù hợp với tâm lý của người Việt Nam, khi vừa muốn mua được sử phẩm chất lượng, vừa muốn tiết kiệm chi phí cho việc mua sắm mỗi ngày.
- Cách sử dụng đơn giản: Cũng bởi thiết kế đơn giản. Do đó bất cứ ai cũng có thể làm quen và sử dụng chiếc máy này ngay từ lần “gặp gỡ” đầu tiên.
- Độ bền cao: Các bộ phận của máy đều là cơ học, do đó máy có độ bền rất lâu. Các bạn có thể sử dụng máy trong nhiều năm mà không cần thay thế hay sửa chữa. Các lỗi thường gặp của máy đa phần là khô dầu, khô mỡ ở trục máy. Đặc biệt, điều này có thể khắc phục dễ dàng chỉ trong ít phút.
Nhược điểm
Với những ưu điểm nói trên, có thể thấy rằng về khả năng hỗ trợ luyện tập của máy chạy bộ trên không là điều không cần bàn đến quá nhiều.
Tuy nhiên, nếu xét đến vấn đề nhược điểm, so với các loại máy chạy bộ hiện đại ngày nay, sản phẩm này có thiết kế đơn giản nên không hỗ trợ ứng dụng giải trí như nghe nhạc.
Ngoài ra, máy cũng không đi kèm tính năng kiểm soát sức khỏe như đo nhịp tim nên không đáp ứng được kỳ vọng của một số người.
Vậy máy chạy bộ trên không có tốt không? Có nên mua hay không?
Với những phân tích ở trên thì chúng ta có thể thấy rằng máy chạy bộ trên không có rất nhiều ưu điểm. Chỉ là máy không có nhiều tính năng hiện đại như các dòng máy cao cấp khác.
Nhưng cũng dễ hiểu bởi sản phẩm có mức giá như vậy thì việc sở hữu một chiếc máy chạy bộ trên không là hoàn toàn xứng đáng. Ngoài ra, nếu điều kiện tài chính của bạn có hạn thì đây chắc chắn là một sự lựa chọn phù hợp.
Hy vọng những thông tin trên có ích với bạn. Và đừng lại để lại bình luận bên dưới để chúng tôi được biết ý kiến của bạn về máy chạy bộ trên không có tốt không nhé. Đừng ngần ngại liên hệ với Techfitness để được tư vấn về các dòng máy chạy bộ cao cấp.
